{"id":61627,"date":"2025-10-25T08:57:08","date_gmt":"2025-10-25T06:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/faavv.es\/?p=61627"},"modified":"2025-10-25T08:57:11","modified_gmt":"2025-10-25T06:57:11","slug":"marcha-nordica-asociaciones-vecinales-valencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faavv.es\/es\/marcha-nordica-asociaciones-vecinales-valencia\/","title":{"rendered":"Dos asociaciones vecinales de la ciudad promueven la marcha n\u00f3rdica en sus barrios"},"content":{"rendered":"\n

Este mes de octubre se ha puesto en marcha la experiencia piloto del proyecto \u201cEn marcha n\u00f3rdica por los barrios de Val\u00e8ncia\u201d, que comenz\u00f3 a gestarse hace dos a\u00f1os desde la Asociaci\u00f3n Vecinal La Isla, al que se uni\u00f3 la Asociaci\u00f3n de Benimaclet y que cont\u00f3 desde el primer momento con una buena acogida y apoyo de la Fundaci\u00f3n Deportiva Municipal.<\/p>\n\n\n\n

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Las asociaciones vecinales de Benimaclet y La Isla, con el patrocinio de la Fundaci\u00f3n Deportiva Municipal, impulsan un programa de marcha n\u00f3rdica que est\u00e1 desbordando todas las previsiones de participaci\u00f3n<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Todos los martes en el barrio de Benimaclet y los jueves en el de La Isla, los ochenta participantes del programa se inician en la t\u00e9cnica de la marcha n\u00f3rdica, que aporta grandes beneficios para la salud, as\u00ed como a nivel psicol\u00f3gico y de sociabilidad. Para participar no es necesario ser miembro de las asociaciones y no hay limitaciones ni por edad ni por condiciones f\u00edsicas. Adem\u00e1s, es totalmente gratuito.<\/p>\n\n\n\n

Los grupos cuentan, cada uno, con dos coordinadores, miembros de las asociaciones vecinales, un instructor federado y materiales y bastones espec\u00edficos de marcha n\u00f3rdica aportados por la FDM.<\/p>\n\n\n\n

Las rutas se hacen en el mismo barrio, urbanas y semiurbanas, aprovechando los parques y jardines de la ciudad, y empezando siempre por la formaci\u00f3n y adquisici\u00f3n de t\u00e9cnica para que todo aquel que se quiera incorporar pueda hacerlo sin ning\u00fan problema. \u201cLa clave es caminar de forma natural y saludable\u201d, explica Javier Espinosa, uno de los monitores de marcha n\u00f3rdica que participa en el proyecto.<\/p>\n\n\n\n

Gran participaci\u00f3n y demanda para seguir ampliando grupos en toda la ciudad<\/h2>\n\n\n\n

Apenas acaba de comenzar la actividad ya se han conformado dos grupos de veinte personas cada uno en los dos barrios pioneros. Pero los grupos siguen abiertos tanto en Benimaclet y La Isla. \u201cEn el futuro nos gustar\u00eda continuar con el patrocinio de la Fundaci\u00f3n Deportiva Municipal para seguir desarrollando el proyecto inicial, consolidar la experiencia actual y seguir promocionando la marcha n\u00f3rdica, ampliando la experiencia piloto a m\u00e1s barrios a trav\u00e9s de las asociaciones vecinales que se sumen al mismo con el apoyo de la Federaci\u00f3n de Asociaciones Vecinales de Val\u00e8ncia\u201d, comenta Rosa Ib\u00e1\u00f1ez, coordinadora en el barrio de La Isla.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNos hemos dado cuenta que es una actividad que tiene mucha demanda. Los vecinos y vecinas de los barrios de la ciudad necesitan este tipo de opciones para desarrollar actividad f\u00edsica m\u00e1s all\u00e1 de los centros deportivos, al aire libre y con opci\u00f3n de relacionarse y socializar. Por eso es tan importante que las Administraciones p\u00fablicas se impliquen en ello\u201d, comenta Javier Garc\u00eda, uno de los coordinadores de la actividad.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Beneficios de la marcha n\u00f3rdica<\/h2>\n\n\n\n

La marcha n\u00f3rdica consiste en andar con unos bastones especialmente dise\u00f1ados para el desarrollo de esta actividad f\u00edsica. Con el uso de estos bastones \u2013facilitados por la Fundaci\u00f3n Deportiva a trav\u00e9s de las asociaciones vecinales\u2013 se aplica una t\u00e9cnica correcta basada en muchos de los criterios principales de la pr\u00e1ctica del esqu\u00ed de fondo.<\/p>\n\n\n\n

Monitores especializados son los que se encargan de ense\u00f1ar a los participantes de manera que cualquier persona puede formar parte de los grupos sin tener que disponer de material propio y de manera totalmente gratuita.<\/p>\n\n\n\n

Con la marcha n\u00f3rdica se llegan a ejercitar el 80% de los m\u00fasculos del cuerpo, lo que implica su movimiento de forma sim\u00e9trica y equilibrada. De esta manera se consigue aumentar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y del metabolismo, contraer y relajar los m\u00fasculos involucrados aligerando lesiones, y eliminar tensiones provocadas por los malos h\u00e1bitos de trabajos en oficina o conducci\u00f3n de veh\u00edculos.<\/p>\n\n\n\n

La marcha n\u00f3rdica es una actividad recomendada por fisioterapeutas y quiropr\u00e1cticos, dado el bajo impacto que produce en las articulaciones. Asimismo, en oncolog\u00eda est\u00e1 recomendado a mujeres intervenidas de c\u00e1ncer de pecho, ya que contribuye a oxigenar la parte del hombro del pecho afectado.<\/p>\n\n\n\n

Qui\u00e9n puede realizar marcha n\u00f3rdica<\/h2>\n\n\n\n

La marcha n\u00f3rdica se puede realizar a cualquier edad, y en cualquier condici\u00f3n f\u00edsica. Es una actividad deportiva no competitiva, aunque tambi\u00e9n se realizan ya campeonatos en esta disciplina. La intensidad y los objetivos del entrenamiento pueden ser f\u00e1cilmente adaptados a las necesidades individuales.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, la iniciativa de las asociaciones vecinales con este proyecto est\u00e1 teniendo una gran acogida y se va a seguir ampliando con el objetivo de alcanzar a todos los barrios de la ciudad.<\/p>\n\n\n\n

Todas las personas interesadas en participar pueden ponerse en contacto con la Asociaci\u00f3n Vecinal de Benimaclet, la Asociaci\u00f3n Vecinal de La Isla o la Federaci\u00f3n de Asociaciones Vecinales de Val\u00e8ncia (faavv.es).<\/p>\n\n\n\n

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